Salát s králičím masem s pomerančem – Výtečné jídlo na studené počasí

Opečený králičí hřbet na kousky s pomerančovými filetky a nastrouhanou kůrou na salátu. Pomerančová kyselost odlehčí masité sousta a vytvoří příjemný ovocný kontrast.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    573 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2397 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    9,0 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    22,5 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Králičí hřbet očistíme, osolíme, opepříme a zakápneme olejem. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. V pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zvolna opékáme asi 10 minut. Hotový králičí hřbet nakrájíme na kousky.
  2. Kůru z jednoho pomeranče nastrouháme. Poté všechny oloupeme a rozdělíme na jednotlivé měsíčky. Odstraníme z nich jemné blanky.
  3. Listy salátu omyjeme a necháme okapat. Přendáme je do mísy společně s dužinou a kůrou z pomerančů a kolečky cibule. Nakonec zalijeme olejem a dochutíme solí a pepřem. Salát rozdělíme do talířků a podáváme s kousky masa.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×