Salát s kerblíkem

Vyzkoušejte toto výjimečné jídlo. Kebrlík vašemu salátu dodá jemně ostrou peprnou chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    342 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1432 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    12,0 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    9,1 g

    15 %

    13 %

  • Tuky

    22,9 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vnější listy salátu little gem odstraníme a spodní část odlomíme. Listy rozebereme, omyjeme pod studenou vodou a necháme v cedníku okapat. Polníček také omyjeme. Vejce uvaříme natvrdo, vychladíme ve studené vodě, oloupeme a usekáme najemno.
  2. Listy polníčku a salátu little gem promícháme s lístečky čerstvého kerblíku a posypeme nasekaným vajíčkem a piniovými oříšky. Salát pokapeme dresinkem, který si připravíme smícháním limetkové šťávy, oleje, soli a pepře.
  3. Na omáčku si na pánvi rozpálíme olej, přidáme mouku a orestujeme dozlatova. Přidáme protlak a krátce ho osmahneme.
  4. Ochucenou jíšku zalijeme vývarem a necháme 10 minut provařit. Pak přidáme koňak, sójovou omáčku, sůl, natrhaný kerblík a ještě asi minutu povaříme. Tato omáčka se výborně hodí ke zvěřině či jehněčímu.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×