Salát s karamelizovanou cibulkou, kukuřicí a krůtím masem

107 hodnocení (4,4)

Tento salát se rychle zařadí mezi vaše nejoblíbenější.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    633 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2647 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    50,2 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    33,8 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso očistíme, osolíme a opepříme. Kukuřici potřeme olejem a osolíme. Maso i kukuřici vložíme na rozpálený gril a opečeme ze všech stran dozlatova.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. Cukr necháme zkaramelizovat na pánvi, přidáme cibuli, trochu vody a osolíme, za stálého míchání necháme zredukovat, dokud se většina vody neodpaří a karamel rovnoměrně neobalí cibuli.
  3. Chléb nebo bagetu nakrájíme na kostičky a pečeme v troubě při 200 °C dozlatova.
  4. Rajčata, okurku a ředkvičky umyjeme ve studené vodě. Okurku oloupeme a všechnu zeleninu nakrájíme na stejně veliké kousky. Rukolu umyjeme a necháme okapat. Vinný ocet smícháme s olejem, dresink ochutíme rozmačkaným česnekem, osolíme a opeříme. Nakrájenou zeleninu poté smícháme v misce s rukolou.
  5. Salát rovnoměrně rozdělíme do misek, přidáme na kolečka nakrájenou grilovanou kukuřici a nakrájené krůtí maso. Nakonec vše posypeme opečenými kostičkami, polijeme dresinkem a ozdobíme karamelizovanou cibulkou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×