Salát s jogurtovým dresinkem

34 hodnocení (4,2)

Jogurt se skvěle hodí na snídani, ale i jako dresink do salátu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1319 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,6 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    13,6 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    22,7 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    12,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílý jogurt rozmícháme se smetanou, perlivou vodou, hořčicí a cukrem. Zálivku dle chuti osolíme, opepříme a uložíme do ledničky vychladit.
  2. Vejce uvaříme natvrdo. Zchladíme je studenou vodou a necháme trochu zchladnout. Poté je oloupeme a podélně přepůlíme.
  3. Listy salátu opláchneme a necháme okapat. Rajčátka omyjeme a osušíme. Ředkvičky a žampiony očistíme. Listy salátu natrháme nadrobno. Rajčátka a ředkvičky přepůlíme, žampiony nakrájíme na plátky.
  4. Všechnu zeleninu vložíme do mísy. Přidáme pažitku a vše zlehka promícháme. Salát rozdělíme na talíře a přelijeme dresinkem. Každou porci ozdobíme rozpůleným vajíčkem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.