Salát s jablky, řapíkatým celerem a kuřecím masem

Aromatická jablka i řapíkatý celer a kuřecí maso na medu, to je prostě dokonalá kombinace.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    308 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1287 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    6,6 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    19,5 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    21,5 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a ochutíme solí a pepřem. V pánvi rozehřejeme olej a maso zprudka opečeme. Přendáme ho na plech s pečicím papírem, potřeme medem a dopečeme v troubě pod rozehřátým grilem dozlatova.
  2. Listový salát propereme ve studené vodě a necháme okapat. Jablka omyjeme, rozpůlíme, odstraníme jadřince a nakrájíme na tenké plátky. Řapíky celeru očistíme a pokrájíme na malé kousky. Směs listových salátů přendáme do mísy, přidáme jablka, celer a zlehka promícháme.
  3. V menší misce smícháme hořčici s vymačkanou citronovou šťávou a pomocí metličky zašleháme olej.
  4. Lehce vychladlá kuřecí prsa nakrájíme na plátky. Salát rozdělíme na talíře, poklademe nakrájeným masem a zakápneme připraveným dresinkem. Nakonec posypeme nahrubo nasekanými ořechy a podáváme.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×