Salát s hlívou a opečenou polentou

49 hodnocení (4,4)

Připravte si salát podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez chladnutí a tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Na polentu:

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    539 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2255 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    57,7 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    13,4 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    28,0 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    6,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polentu nasypeme do hrnce s 400 ml vroucí vody. Za stálého míchání vaříme na mírném ohni 3 minuty. Pak vmícháme parmazán, tymián otrhaný od stonků a zakysanou smetanu. Ochutíme solí a pepřem.
  2. Polentovou kaši rozetřeme na plech pokapaný olejem. Necháme ji vychladnout a ztuhnout. Pak polentu nakrájíme na čtverečky, které opečeme na pánvi s trochou oleje dozlatova.
  3. V misce promícháme ocet, cukr, olivový olej a nadrobno nasekanou pažitku.
  4. Hlívu očistíme a společně s paprikami ji nakrájíme na kousky. Papriku i hlívu zprudka orestujeme na pánvi s trochou oleje. Necháme zchladnout, zakapeme dresinkem a promícháme s omytou rukolou a kapary. Salát rozdělíme na talíře a podáváme s opečenou polentou.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.