Salát s garnáty

102 hodnocení (4,5)

Hledáte recept na salát s mořskými plody? Tak tady je.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    268 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1120 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    19,1 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    18,3 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme. Papriky nakrájíme na čtverečky, cuketu na kolečka, žampiony na plátky, cibuli na měsíčky. Čtyři stroužky česneku překrojíme napůl, větvičky rozmarýnu na kratší kousky.
  2. Vše promícháme, rozprostřeme na grilovací misku, zakapeme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Zeleninu za občasného promíchání grilujeme, dokud není měkká.
  3. Zbylý česnek prolisujeme a promícháme s trochou olivového oleje. Krevety očistíme, zakapeme ochuceným olejem, osolíme je, opepříme a také je ogrilujeme. Pak je promícháme s pečenou zeleninou.
  4. Z oleje, octa, cukru a trochy soli a pepře připravíme zálivku. Talíře obložíme listy salátu a rozdělíme na ně zeleninu s krevetami. Každou porci dochutíme dresinkem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×