Salát s flank steakem a marinovaným sýrem

Flank steak patří mezi nejchutnější části hovězího masa.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    763 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3193 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    19,7 g

    66 %

    66 %

  • Bílkoviny

    60,0 g

    95 %

    88 %

  • Tuky

    45,7 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    15,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, osolíme a opepříme. Opečeme ho z obou stran na rozpálené pánvičce s trochou oleje, opékáme cca 3 minuty z každé strany. Poté ho zabalíme do alobalu a necháme 15 minut odležet v teple.
  2. Sýr nakrájíme na kostky. Do olivového oleje rozmačkáme česnek a nasekáme libeček, přidáme sýr a promícháme.
  3. Do mísy natrháme listy salátu spolu s čekankou, přidáme mladé salátové lístky a půlky rajčátek. Salát smícháme s naloženým sýrem a rozdělíme na talíře. Maso nakrájíme ostrým nožem přes vlákna na tenké plátky, které poklademe na salát.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×