Salát s ementálem a šunkou

Salátek, který můžete použít i jako studený předkrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    496 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2075 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    22,0 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    25,3 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    34,3 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    13,5 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ananasový kompot scedíme a kousky dáme do salátové mísy. Ementál nakrájíme na kostičky, popřípadě na jiné tvary. Šunkový salám nakrájíme na nudličky.
  2. Salám nakrájíme na nudličky, část sýru na kostky a zbytek na delší úzké plátky. Nakrájený sýr a salám přidáme k ananasu. Pistáciové oříšky zbavíme skořápek a přidáme do mísy k ostatním surovinám.
  3. Z dužiny melounu si vykrajovátkem vykrájíme kuličky, které později přidáme do salátu. Všechny surovinay opatrně promícháme a ochutíme mletou paprikou, mletým pepřem, solí a olivovým olejem.
  4. Znovu vše promícháme nakonec přidáme kuličky melounu a dáme do ledničky vychladit. Hotový salát podáváme s bílým pečivem a zdobíme jej čerstvými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.