Salát s drůbežími jatýrky

I salát vás může příjemně zasytit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1811 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    20,3 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    21,3 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    29,1 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    7,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Toasty nakrájíme na kostičky, rozprostřeme na plech, trochu pokapeme olivovým olejem a v troubě při 220 °C za občasného promíchání opečeme dozlatova.
  2. Kuřecí játra očistíme, pokrájíme na 2 cm velké kostičky a na zbylém olivovém oleji orestujeme. Když jsou téměř hotová, osolíme je.
  3. Slaninu nakrájíme na plátky a na pánvi nasucho opečeme. Listy ledového salátu omyjeme, necháme okapat a natrháme na menší kousky.
  4. Listy salátu promícháme s jatýrky, slaninou a krutony. Salát rozdělíme na mističky a podáváme ozdobený koprem, kouskem rajčete a přelitý jogurtem dochuceným drceným česnekem, solí a pepřem.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.