Salát s citrusy a krabími tyčinkami

Svěží salátek, který budete mít hotový za pár minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 7 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    431 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1801 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    27,9 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    12,5 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    3,7 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krabí tyčinky necháme rozmrznout. Překrojíme je a vložíme do misky. Osolíme je, opepříme, zakapeme olejem, vinným octem, šťávou z jednoho pomeranče a necháme je odležet.
  2. Z grepu a zbylého pomeranče okrájíme kůru i s vnitřní bílou slupkou a po obvodu vykrájíme dílky dužiny.
  3. Cibuli oloupeme a nasekáme na tenké nudličky. Saláty rozebereme na jednotlivé listy, opláchneme je, necháme okapat a natrháme na kusy.
  4. Krabí tyčinky i s marinádou smícháme s citrusy a zeleninou. Salát rozdělíme na talíře a ozdobíme koprem.

Podobné recepty

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.