Salát s chlebovými krutony

Osvěžte se v létě pestrým salátkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    505 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2112 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    32,3 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    38,1 g

    59 %

    54 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žitný chléb nakrájíme na kostičky, rozložíme je na plech a v předem vyhřáté troubě při 180 °C asi 10 minut pečeme dozlatova. Mezitím připravíme dresink. V misce smícháme hořčici, prolisovaný stroužek česneku, sůl, pepř, 3 lžíce vody, med, sardelky, vinný ocet a vše rozmixujeme tyčovým mixérem. Během mixování přiléváme postupně olivový olej. Hotový dresink dáme do lednice vychladit.
  2. Červenou cibuli nakrájíme na kolečka a odložíme stranou. Na pánvi na lžíci oleje restujeme asi 4 minuty cherry rajčátka. Během restování přisypeme cukr, zamícháme a krátce před koncem přidáme kolečka cibule. Společně už jen krátce orestujeme.
  3. Všechny saláty opláchneme, osušíme a natrháme do mísy na menší kousky velikosti sousta. Dobře promícháme, přidáme olivy, kapary, nasekanou pažitku, orestovaná rajčátka s cibulí a ještě jednou promícháme. Rozdělíme do misek, přidáme chlebové krutony a přelijeme dresinkem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×