Salát s červeným zelím, fetou a kukuřicí

41 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na skvělý salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    221 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    925 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    16,3 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    10,7 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí a šalotku očistíme a nakrájíme na nudličky. Osolíme a podle chuti osladíme. Přilijeme vinný ocet a důkladně promícháme. Necháme cca 30 minut odležet, dokud zelí nezměkne.
  2. Mezitím fetu rozdrobíme na menší kousky a jarní cibulku nakrájíme na kolečka.
  3. Slijeme přebytečnou tekutinu z vypoceného zelí, zalijeme ho olivovým olejem a vmícháme scezenou kukuřici. Salát opepříme a podle potřeby dochutíme solí a cukrem. Navrch rozložíme rozdrobený sýr a na kolečka nakrájenou jarní cibulku. Podáváme s čerstvým pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.