Salát s broskvemi

V létě je nejlepší si dopřát k obědu svěží salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    534 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2236 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    106,0 g

    120 %

    106 %

  • Vláknina

    8,8 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    14,0 g

    22 %

    21 %

  • Tuky

    4,2 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Obě hlávky salátu očistíme a rozdělíme na jednotlivé listy, které omyjeme pod studenou vodou a necháme v cedníku okapat. Polníček přebereme, u kořínků odřízneme, dobře propláchneme a dáme asi na 10 minut do studené vody. Jahody očistíme, omyjeme a rozpůlíme. Broskve necháme okapat a rozkrájíme na měsíčky.
  2. Připravenou zeleninu a ovoce rozdělíme na talíře. Fíky omyjeme, rozpůlíme, popřípadě nakrájíme na menší kousky a salát jimi ozdobíme. Salát poklademe kousky tvarohu a pokapeme javorovým sirupem. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×