Salát ratatouille v krabičce

Naobědvejte se v přírodě na pikniku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1773 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    53,2 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    9,8 g

    16 %

    14 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilek omyjeme a nakrájíme na kostičky. Povaříme je v osolené vodě asi 7 minut. Pak je slijeme a necháme okapat. Omytá rajčata rozčtvrtíme. Papriku očistíme a zbavíme semeníku. Omytou cuketu nakrájíme na kostky, šalotky oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. Tymián nasekáme najemno. V misce promícháme olivový olej s citronovou šťávou, hořčicí, solí, pepřem a tymiánem. Pak přidáme nakrájenou zeleninu, promícháme a necháme asi hodinu odležet v chladničce.
  3. Bagetu přepůlíme a poloviny podélně rozkrojíme. Zakápneme je olejem a na suché pánvi opečeme dozlatova. Křupavé bagety podáváme s vychlazeným salátem, který rozdělíme do krabiček.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.