Salát fatuš

79 hodnocení (4,5)

Saláty k létu prostě patří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1173 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    44,8 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    8,2 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Koření sumah zalijeme 4 lžícemi vroucí vody a necháme 15 minut odležet, poté ho smícháme s citronovou šťávou, sirupem, utřeným česnekem a vinným octem. Osolíme a postupně za stálého šlehání vmícháme olivový olej.
  2. Chléb pita opečeme na grilu nebo na suché pánvi dozlatova a rozlámeme na kousky velikosti sousta. Rozlámaný chléb dáme do mísy, pokapeme olejem, osolíme a promícháme.
  3. Do mísy vložíme nakrájená rajčata, okurku, cibulku, papriku, lístky máty a petržel. Přimícháme zálivku, ochutnáme a případně dosolíme. Nakonec vmícháme pita chléb a ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×