Salát Barbra s kachním masem a ořechy

86 hodnocení (4,6)

Zdravý salát, který chutná skvěle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    976 KCal

    44 %

    41 %

  • Energie

    4084 KJ

    44 %

    41 %

  • Sacharidy

    45,2 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    17,4 g

    58 %

    58 %

  • Bílkoviny

    29,2 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    71,6 g

    110 %

    102 %

  • nasycené

    17,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listové těsto rozválíme na plát silný cca 4 mm. Přendáme ho na pečicí papír a rádýlkem rozkrájíme na tyčinky, potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme kmínem nebo mákem. Pečeme při 180 °C a dozlatova.
  2. Kachní prsa očistíme, kůži nakrojíme do mřížky, osolíme a opepříme. Maso opečeme na rozpálené pánvi kůží dolů, aby se vypekl tuk. Poté je otočíme a opečeme z druhé strany.
  3. Med smícháme s najemno nakrájeným česnekem, olivovým olejem, citronovou šťávou a sójovou omáčkou. Marinádu nalijeme na opečená prsa a pečeme v torubě při 140 °C asi 8-10 minut podle velikosti. Poté uchováme v teple.
  4. Všechny ingredience na zálivku vložíme do vysoké sklenice a rozmixujeme ponorným mixérem.
  5. Salátové listy natrháme na menší kousky, celer oloupeme a nakrájíme na kousky. Ve veliké míse smícháme salát a celer s polovinou zálivky, rozdělíme na talíře, posypeme ořechy a poklademe masem nakrájeným na plátky. Dle chuti ještě zakápneme zálivkou a podáváme spolu s tyčinkami.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×