Rýžový salát se zeleninou

78 hodnocení (4,5)

Udělejte si k obědu chutný salát, který vás pořádně zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    153 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    639 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    27,4 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    3,5 g

    6 %

    5 %

  • Tuky

    3,9 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži důkladně propláchneme v teplé vodě. Nasypeme ji do hrnce, zalijeme horkou vodou nebo vývarem a osolíme. Přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka. Uvařenou rýži propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na dílky, jarní cibulky očistíme a nakrájíme na kolečka. Česnek usekáme nadrobno a orestujeme ho na oleji. Přidáme jarní cibulku, červenou cibuli a zeleninovou směs. Zalijeme vývarem a podusíme.
  3. Do měkké zeleniny zlehka zamícháme uvařenou rýži. Dochutíme solí, zakapeme vinným octem a dozdobíme lístky koriandru. Salát můžeme servírovat i jako hlavní jídlo.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×