Rýžový salát se špenátem a krevetami

45 hodnocení (4,6)

Asijská rychlovka, která je navíc i zdravá.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    328 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1372 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    27,7 g

    31 %

    28 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    18,2 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propereme pod tekoucí vodou. Potom ji vsypeme do hrnce, lehce osolíme, zalijeme asi 500 ml vody a necháme vařit. Když je poloměkká, přilijeme k ní kokosové mléko a dovaříme ji na skus. Scedíme ji a necháme okapat.
  2. Mezitím cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Listy špenátu opereme, necháme okapat a pokapeme je citronovou šťávou. Chilli papričky očistíme a nakrájíme na kolečka. Krevety prudce opečeme na rozpáleném oleji.
  3. V misce promícháme 100 ml vody, hořčici a med. Dresink dochutíme solí a pepřem, popřípadě troškou octa.
  4. Do salátové mísy vsypeme rýži s cibulí, kukuřicí a chilli papričkami. Směs lehce osolíme a opepříme a promícháme. Přidáme krevety a špenátové listy. Salát rozdělíme do misek a podáváme přelitý dresinkem.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.