Rýžový salát se sladkokyselými krůtími nudličkami

95 hodnocení (4,5)

Jednoduchý recept pro každé roční období.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    397 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1660 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    33,1 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    25,5 g

    40 %

    38 %

  • Tuky

    17,7 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme studenou vodou a necháme dobře okapat. Pak ji orestujeme na polovině oleje v kastrolu se silným dnem. Zalijeme ji 380 ml vroucí vody, osolíme a pod pokličkou necháme velmi zvolna dusit. Když je na skus měkká, odklopíme ji a vidličkou načechráme.
  2. Mezitím krůtí maso očistíme, nakrájíme na nudličky a zprudka orestujeme na zbylém oleji. Dochutíme je sójovou a chilli omáčkou, popř. solí.
  3. Papriky s cibulkami očistíme. Papriky nakrájíme na jemné nudličky, cibulky na kolečka. Citronovou šťávu smícháme s hnědým cukrem a olivovým olejem. Dresink dochutíme solí a bílým pepřem.
  4. Rýži promícháme s masem, zeleninou a dresinkem. Přidáme pažitku. Salát dle potřeby dochutíme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×