Rýžový salát s mandarinkami

Pokud zrovna nestíháte, uvařte si tento rychlý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    434 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1815 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    31,0 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    11,3 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    29,1 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Orestujeme ji na troše olivového oleje v hrnci a zalijeme asi 370 ml studené vody. Osolíme ji a přivedeme k varu. Krátce ji povaříme. Poté ji přiklopíme pokličkou a vložíme do předehřáté trouby. Při 180 °C ji dusíme asi 20 minut.
  2. Šunku nakrájíme na nudličky. Mandarinky s hráškem vyjmeme z plechovek a na sítku necháme okapat. Dušenou rýži vyjmeme z trouby a vidličkou načechráme. Poté do ní vmícháme šunku, mandarinky a hrášek. Salát dochutíme solí a pepřem.
  3. Cibuli oloupeme, nakrájíme na drobné kostičky a necháme zesklovatět na malém množství oleje. Poprášíme ji mletým pepřem a krátce ji orestujeme. Poté ji odstavíme a necháme zchladnout.
  4. Zakysanou smetanu rozmícháme s majonézou. Přidáme zchladlou cibuli a očištěnou chilli papričku nasekanou nadrobno. Dresink dochutíme solí a citronovu šťávou.
Autor:

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.