Rýžový salát s lososem

97 hodnocení (4,4)

Udělejte si k obědu chutný salát, který vás pořádně zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    495 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2071 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    26,7 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    22,0 g

    35 %

    32 %

  • Tuky

    33,2 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu, scedíme ji a necháme zchladnout.
  2. Lososa očistíme a nakrájíme na kousky. Promícháme je se solí, citronovou šťávou i koriandrem a necháme chvilku odpočinout. Pak je v pánvi na rozehřátém oleji zprudka opečeme, vyjmeme a necháme zchladnout. Do pánve nasypeme pokrájenou slaninu, vypečeme ji dokřupava a také necháme zchladnout.
  3. Cibuli i ředkvičky očistíme a nasekáme na jemné plátky. Listy ledového i dubového salátu opláchneme, necháme oschnout a překrájíme.
  4. V misce smícháme olej, citronovou šťávu, pepř, sůl, cukr a worchestr. Připravenou zeleninu nasypeme do mísy a opatrně promícháme s rýží, kousky lososa a slaninou. Salát rozdělíme na talíře, pokapeme dresinkem a ozdobíme hoblinami parmazánu.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.