Rýžový salát s kukuřicí

74 hodnocení (4,5)

Lehký salátek, na kterém si pochutná i vegan.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    176 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    736 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    34,5 g

    39 %

    35 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    5,1 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    1,3 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata spaříme,oloupeme a nakrájíme na kostičky. Omytou okurku i se slupkou pokrájíme na malé hranolky a cibulku na čtvrtinky. Hrášek a kukuřici scedíme a necháme okapat.
  2. Všechny ingredience smícháme s předvařenou rýží. Posypeme nasekaným oreganem, zakapeme olejem a dochutíme solí. Poté vše promícháme a před podáváním necháme hodinu odležet v chladničce. Misky vyložíme listy hlávkového salátu a na ně rozdělíme rýžový salát.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×