Rýžový nákyp s masovými kuličkami

167 hodnocení (4,6)

Nebojte se při vaření experimentovat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    605 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2531 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    39,5 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    33,2 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    19,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso dobře promícháme s nadrobno nasekanou cibulí a vajíčkem. Směs dochutíme solí, pepřem a paprikou a zahustíme strouhankou. Vytvarujeme z ní kuličky a na rozehřátém oleji na pánvi je zvolna ze všech stran opečeme.
  2. Rýži propereme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Vsypeme ji do vývaru, přiklopíme a na velmi mírném ohni podusíme na skus.
  3. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Rozředíme ji vývarem a smetanou a 10 minut necháme provařit. V bešamelu necháme rozpustit tavený sýr. Omáčku dochutíme a promícháme s rýží, hráškem, kukuřicí a pokrájenými rajčátky.
  4. Rýžovou směs dochutíme solí a pepřem a rozprostřeme na dno vymaštěného pekáčku. Zatlačíme do ní masové kuličky a zasypeme ji nastrouhaným sýrem. Nákyp zapékáme v troubě při 180 °C asi 25 minut. Před servírováním ho posypeme sekanou petrželkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.