Rýžový nákyp s cuketou

35 hodnocení (4,5)

Rýžový nákyp si můžete připravit i na slaný způsob s masem a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    561 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2347 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    31,8 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    26,8 g

    43 %

    39 %

  • Tuky

    33,8 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    16,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme na olivovém oleji. Cuketu, rajčátka a šunku nakrájíme na nudličky a přidáme na pánvičku. Vše osolíme, opepříme a krátce orestujeme.
  2. Dlouhozrnou rýži propláchneme vlažnou vodou a necháme okapat. Pak ji přisypeme k zelenině a ještě krátce osmahneme. Vše podlijeme vínem a vývarem, přidáme čerstvě nasekaný tymián a rýži dusíme doměkka.
  3. Ve smetaně rozšleháme vejce a přidáme nastrouhaný sýr. Vše nalijeme do vychladlé rýže a promícháme. Zapékací mističky vymažeme tukem a naplníme je do dvou třetin vychladlou rýžovou směsí. Naplněné mističky postavíme na pekáč do vodní lázně a pečeme při 180 °C asi 20 minut.

Podobné recepty

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí škvarková pomazánka: Nejlepší recept na pomazánku

Nic nepřekoná chuť čerstvých, doma vyškvařených škvarků na krajíci křupavého chleba. Zapomeňte na...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Domácí tatarák s kapary a parmazánem: Elegantní předkrm

Tento recept posouvá klasický tatarák na vyšší úroveň. Díky kaparům získává maso příjemnou slanost...

Chřestové taštičky z listového těsta: Luxusní slané pohoštění

Tyto elegantní listové taštičky plněné čerstvým chřestem, mrkví a slanou parmskou šunkou jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.