Rýžový koláč s kuřecím masem a houbami

Věděli jste, že můžete upéct koláč i z rýže?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    271 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1135 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    23,7 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    27,0 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. V kastrolu rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli. Vmícháme kari koření a rýži. Vše osolíme, zalijeme asi 300 ml vody, přiklopíme a vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C. Rýži dusíme asi 15 minut. Dle potřeby přiléváme tekutinu.
  2. Maso očistíme a nakrájíme na malé kousky. Papriky opláchneme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na nudličky. Houby očistíme a pokrájíme na plátky.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a orestujeme na něm maso. Vmícháme papriky s houbami a také je osmahneme. Směs osolíme, opepříme a odstavíme.
  4. Dušenou rýži promícháme s kuřecí směsí a rozprostřeme do máslem vymazané zapékací misky. Vše zalijeme osolenými vejci rozšlehanými s mlékem. Misku vložíme do trouby vyhřáté a koláč při 180 °C pečeme asi 35 minut.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×