Rýžovo-pohankové placičky

94 hodnocení (4,3)

Tyto placičky vám doporučujeme podávat se zeleninovým salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1695 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    49,9 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    13,4 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme uvařenou rýži s pohankou. Přidáme nastrouhaný uzený sýr, najemno nakrájenou paprikovou klobásu a prolisované stroužky česneku. Vmícháme vejce, libeček, petržel a majoránku. Dochutíme solí a pepřem. Podle potřeby zahustíme strouhankou. Z připravené hmoty vytvarujeme placičky.
  2. V pánvi rozehřejeme rostlinný olej a placičky usmažíme z obou stran dozlatova.
  3. Hotové rýžovo-pohankové placičky rozdělíme na talíře a podáváme s čerstvým zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×