Rýžová polévka

Zdravá polévka, která obsahuje vše, co vaše tělo potřebuje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    89 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    374 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    15,7 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    3,6 g

    6 %

    5 %

  • Tuky

    0,7 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci s vroucí osolenou vodou uvaříme divokou rýži. Uvařenou scedíme a udržujeme v teple.
  2. V jiném hrnci zavaříme do vody kostku zeleninového bujonu. Mrkve očistíme a nakrájíme na větší kousky, které uvaříme doměkka v připraveném bujonu.
  3. Mražené fazolky a hrášek propláchneme studenou vodou. Čerstvá rajčata spaříme, vložíme do studené vody a sloupneme. Místo čerstvých rajčat můžeme použít sterilovaná loupaná rajčata. Všechnu zeleninu přidáme k téměř vařené mrkvi a krátce povaříme. Podle chuti osolíme a opepříme.
  4. Na talíř dáme několik lžic divoké rýže a zalijeme ji horkým vývarem se zeleninou. Ozdobíme drobně nasekanou petrželkou.

Podobné recepty

Bramboračka s houbami a kroupami: Tradiční polévka s kořenovou zeleninou

Tato klasická bramboračka staví na dozlatova opečené kořenové zelenině, bramborách a voňavém...

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×