Rýže s krůtím masem a zeleninou

40 hodnocení (4,7)

Zdravý oběd, který je hotový za pouhých 25 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    336 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1405 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    35,4 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    16,6 g

    55 %

    55 %

  • Bílkoviny

    20,0 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme a nakrájíme nadrobno. Pečená krůtí prsa nakrájíme na kostičky.
  2. V kastrolu na rozehřátém oleji orestujeme dozlatova mrkev a řapíky celeru. Přidáme cibuli, česnek a papriku a krátce opečeme.
  3. Do zeleninové směsi vmícháme maso a rýži. Podlijeme 150 ml vody, kterou na mírném ohni, za stálého míchání necháme vyvařit.
  4. Nakonec vmícháme petrželovou nať a pórek. Dochutíme sladkokyselou omáčkou, solí a pepřem. Před podáváním dozdobíme čerstvým oregánem.

Podobné recepty

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.