Rychý čočkový salát s paprikou a opečenou šunkou – Recept se sterilovanou zeleninou a kmínem

39 hodnocení (4,5)

Máte chuť na salát? Připravte si ho podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    616 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2579 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    81,5 g

    93 %

    81 %

  • Vláknina

    24,4 g

    81 %

    81 %

  • Bílkoviny

    48,1 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šunku pokrájíme na nudličky a na pánvi na trošce oleje opečeme dokřupava.
  2. Čerstvé papriky omyjeme, zbavíme zrníček a pokrájíme na malé kostičky.
  3. Čočku i sterilovanou zeleninu scedíme a v misce promícháme.
  4. Přidáme kostičky paprik, opečenou šunku a vše dochutíme solí, pepřem a římským kmínem. Dozdobíme čerstvou petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.