Rychlé zvěřinové ragú s těstovinami

Nemusíte stát u plotky celý den, abyste připravili skvělý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    220 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    921 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,1 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    3,1 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    9,4 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na oheň postavíme hrnec na těstoviny s osolenou vodou a přivedeme ji k varu. Mezitím začneme připravovat ragú. V kastrolu zahřejeme olej. Rozdrobíme do něj mleté maso. Restujeme ho a rozdělujeme vařečkou. Oloupaný česnek podrtíme nožem, nasekáme a přidáme k masu spolu s tymiánem a chilli. Maso opékáme, až se vydusí šťáva, asi osm minut.
  2. Maso po podušení osolíme, opepřeme. Přidáme cukr a protlak, promícháme a krátce zarestujeme. Vlijeme víno a necháme ho vyvařit. Nakonec ragú dochutíme kůrou a šťávou z citronu a vinným octem.
  3. V průběhu dušení masa vložíme těstoviny do vroucí osolené vody a vaříme je podle návodu na obalu na skus (10-12 minut).
  4. Rozkrájíme cherry rajčata a přidáme je do ragú spolu s olivami. Pak vše společně chvilku prohřejeme.
  5. Těstoviny uvařené na skus scedíme a přidáme k hotovému ragú. Vše posypeme strouhaným parmazánem a servírujeme.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×