Rychlé těstoviny s krémovou omáčkou a špenátem
Skvělý oběd, který máte do 25 minut na stole.
Stupeň obtížnosti
Střední
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
642 KCal
29 %
27 %
-
Energie
2686 KJ
29 %
27 %
-
Sacharidy
69,6 g
79 %
70 %
-
Vláknina
4,8 g
16 %
16 %
-
Bílkoviny
17,2 g
27 %
25 %
-
Tuky
32,6 g
50 %
47 %
-
nasycené
16,9 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Těstoviny uvaříme v osolené vodě doměkka.
- Papriku omyjeme a rozkrájíme na proužky. Orestujeme ji v pánvi na oleji společně s oloupaným česnekem nakrájeným na plátky. Zalijeme smetanou, osolíme, opepříme a pozvolna vaříme, dokud se tekutina trochu nezredukuje. Pak vmícháme špenát a vaříme a ještě asi 5-8 minut doměkka.
- Nakonec vmícháme uvařené těstoviny, promícháme, společně prohřejeme a podáváme posypané sýrem.
