Rychlé ovocné smoothie s kokosovou vodou – Osvěžující vitaminová bomba pro restart

111 hodnocení (4,5)

Hledáte bleskové osvěžení po náročném tréninku nebo horkém dni? Kombinace lehkého ovoce a hydratační kokosové vody zajistí vašemu organismu okamžitý restart a doplní důležité elektrolyty v té nejčistší přírodní formě. Je to ideální volba pro bleskové doplnění tekutin s chutí léta v každém doušku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    98 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    411 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    20,2 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    2,7 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    0,7 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ingredience nakrájíme na malé kousky. Důkladně rozmixujeme s kokosovou vodou.
Autor:

Podobné recepty

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Karamelové cold brew s mlékem: Recept na ledovou kávu s domácím sirupem

Domácí cold brew, které se pomalu luhuje přes noc v lednici, má přirozeně sladší chuť s minimální...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×