Rychlá zeleninová svačinka

103 hodnocení (4,6)

Skvělá svačina či jednohubky na oslavu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 10 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    181 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    757 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    4,8 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve připravíme dip. Smetanu smícháme s olivovým olejem, citronovou šťávou, solí, pepřem a jemně nakrájenou jarní cibulkou.
  2. Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na proužky, ředkvičky překrojíme napůl.
  3. Zeleninu uchováváme v uzavíratelné nádobě (můžeme ji ještě přikrýt vlhkým ubrouskem, aby neoschla) a podáváme s dipem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.