Rychlá zeleninová polévka

Zbylou zeleninu můžete využít na uvaření polévky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    193 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    807 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    17,3 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    6,8 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kedlubny oloupeme a nakrájíme na kostičky, očištěnou mrkev na kolečka, řapíkatý celer na plátky a kapustičky překrojíme. Hrášek očistíme, brambory oškrábeme a rozkrájíme. Cibuli a česnek nasekáme najemno.
  2. V hrnci rozehřejeme olej, necháme na něm zesklovatět cibuli a česnek, přidáme zeleninu a vše osmahneme. Zalijeme vývarem a uvaříme doměkka.
  3. Nakonec přidáme překrojená rajčátka a polévku prohřejeme. Dochutíme solí a mletým pepřem. Hotovou polévku nalijeme do talířů a posypeme nasekanou petrželkou.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.