Rychlá tuňáková pomazánka: Jemný recept s vajíčkem a pomazánkovým máslem

57 hodnocení (4,5)

Připravte si bleskovou a chuťově vyváženou svačinku, která skvěle chutná na čerstvém i opečeném pečivu. Základem této krémové pomazánky je kvalitní konzervovaný tuňák, uvařená vejce natvrdo a jemné pomazánkové máslo. O příjemný říz a svěžest se postará nadrobno nakrájená cibule, lžička hořčice a pár kapek citronové šťávy, které celému pokrmu dodají ten správný šmrnc.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    393 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1646 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    22,0 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    20,5 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    24,7 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    12,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo a oloupeme je. Dvě vejce nastrouháme nahrubo do mísy, přidáme slitého tuňáka, pomazánkové máslo, hořčici, šťávu z poloviny citronu, najemno nakrájenou cibuli a vše promícháme, osolíme a opepříme.
  2. Pomazánkou potřeme opečené plátky bagety a ozdobíme nakrájeným vařeným vejcem, posypeme pažitkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Pro ještě lehčí a odlehčenou verzi můžete pomazánkové máslo zčásti nebo zcela nahradit hustým řeckým jogurtem nebo tvarohem.

Autoři: ,

Podobné recepty

Škvarková pomazánka: S houbami, vejci a tvarohem

Škvarky se nemusí podávat jen tak s chlebem, výborně se hodí i do pořádné domácí pomazánky. V této...

Domácí housky a vajíčková pomazánka: Recept na snídani s ředkvičkami

K domácí vajíčkové pomazánce upečeme vlastní housky z kynutého těsta s jogurtem a sádlem. Housky...

Lehká vajíčková pomazánka: Jednoduchý recept s jarní cibulkou a sýrem

Vajíčková pomazánka je hotová během chvilky a vystačí si s několika běžnými surovinami. Vejce...

Houbová pomazánka: Recept z nakládaných a sušených hub

Tato houbová „pomazánka“ se připravuje trochu jinak než běžné pomazánky. Nakládané a sušené houby...

Cuketová pomazánka s česnekem a chilli: Pikantní krémová pomazánka s parmazánem

Využijte sezónní cukety na maximum a připravte si vynikající pikantní pomazánku plnou výrazných...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×