Rychlá rajská polévka s plátky pečeného česneku – Jednoduchý recept se sýrem
Pokud hledáte bleskovou večeři, tato polévka z rajčatového pyré vás zachrání svou jednoduchostí. Hlavním lákadlem jsou plátky česneku pečené na olivovém oleji dokřupava a kostičky sýra, které se v horkém krému lahodně rozplývají.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
243 KCal
11 %
10 %
-
Energie
1018 KJ
11 %
10 %
-
Sacharidy
19,1 g
22 %
19 %
-
Vláknina
3,0 g
10 %
10 %
-
Bílkoviny
15,4 g
24 %
23 %
-
Tuky
12,7 g
20 %
18 %
-
nasycené
4,8 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Vývar přivedeme k varu. Vmícháme do něj rajčatové pyré a cukr. Polévku osolíme a asi 5 minut povaříme.
- Stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na plátky. Na olivovém oleji je opečeme dozlatova.
- Sýr nakrájíme na kostičky, rozdělíme do talířů a přelijeme polévkou. Každou porci ozdobíme plátky česneku.
