Rychlá čočková polévka

137 hodnocení (4,6)

Připravte si chutnou, rychlou polévku, která vás zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    225 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    941 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    23,0 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci rozehřejeme olej a osmahneme na něm nadrobno nakrájenou cibuli a prolisovaná česnek. Přidáme propláchnutou čočku a orestujeme ji.
  2. Čočku zalijeme vývarem a necháme asi 15 minut vařit.
  3. Když je čočka měkká, polévku dochutíme majoránkou, vmícháme do ní nadrobno nasekanou pažitku a odstavíme ji. Podáváme s bílým pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Bramboračka s kroupami: Recept s houbami, kořenovou zeleninou a česnekem

Bramboračku tentokrát zahustíme kroupami a přidáme do ní také sušené houby, kořenovou zeleninu a...

Dýňová polévka s kari: Krémová chuť s rýžovými nudlemi a tofu

Dýni opečeme na másle, přidáme kari pastu a zalijeme vývarem s kokosovým mlékem. Po rozmixování...

Gulášová polévka z mletého masa: S bramborami a opečeným chlebem

Díky mletému masu nemusíme polévku vařit tak dlouho jako u klasického guláše a brambory polévku...

Pikantní květáková polévka: S chilli a kokosovým mlékem

Květákovou polévku připravíme s česnekem, chilli papričkou a kořením, které jí dodají výraznější...

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×