Rychlá čočková polévka s těstovinami

Pokud nestíháte, uvařte si tuto rychlou polévku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    699 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2927 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    79,2 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    36,9 g

    123 %

    123 %

  • Bílkoviny

    44,1 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    14,3 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme, mrkev, celer a květák očistíme. Cibuli s mrkví a celerem pokrájíme nadrobno, květák rozebereme na malé růžičky. Česnek utřeme se solí.
  2. Slaninu pokrájíme na drobné kostičky a s cibulí ji orestujeme na oleji v hrnci. Přidáme česnek a těstoviny. Dobře mícháme, aby se těstoviny dobře obalily v tuku.
  3. Do hrnce přilijeme vývar a vsypeme mrkev s květákem. Polévku vaříme asi 10 minut.
  4. Do polévky přidáme celer, scezenou čočku a rozmražený hrášek. Vše dochutíme solí a pepřem a prohřejeme. Na talířích přidáme čerstvou mátu.

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.