Rybičková pomazánka s ředkvičkami

105 hodnocení (4,4)

Výborná pomazánka, skvělá na odpolední svačinku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

bez rozležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    446 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1866 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    26,5 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    24,8 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    26,2 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tuňáka scedíme a necháme okapat. Jarní cibulku očistíme a nasekáme najemno. Ředkvičky omyjeme - polovinu nakrájíme na tenké plátky a zbylé nasekáme.
  2. Tavený sýr nebo lučinu dáme do misky a utřeme dohladka. Přidáme tuňáka a vidličkou ho rozmačkáme, vmícháme cibulku a nasekané ředkvičky. Ochutíme hořčicí, osolíme a lehce opepříme. Znovu důkladně promícháme, pomazánku uložíme do chladničky a necháme asi 20 minut rozležet.
  3. Na 4 krajíčky chleba rozetřeme pomazánku, poklademe ji plátky ředkviček a posypeme nasekanými bylinkami. Přiklopíme zbylými krajíčky chleba.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×