Rybí závitky s křenovým máslem a karotkou

22 hodnocení (4,3)

Zdravý oběd, který máte hotový již za 45 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    541 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2264 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    34,2 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    35,8 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V menší míse smícháme změklé máslo s nasekanou petrželkou, křenem, hořčicí, strouhankou, nastrouhanou citronovou kůrou a 1 lžící vymačkané citronové šťávy.
  2. Rybu nakrájíme na dlouhé plátky. Osolíme je a potřeme máslovou směsí. Filátka stočíme do malých závitků.
  3. Karotky očistíme, ponecháme cca 1 cm natě a překrájíme na menší kusy. V pekáčku rozehřejeme cukr na světlý karamel. Přidáme karotky, krátce promícháme a dochutíme solí. Rybí závitky rozložíme na zeleninu v pekáčku a rozdělíme na ně zbytek másla. Pečeme v troubě předehřáté na 190 °C asi 15 - 20 minut doměkka.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.