Rybí vývar s krupicovými noky

66 hodnocení (4,5)

Zahřejte se teplou domácí polévkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Na nočky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1707 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    18,0 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    36,1 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    20,6 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby, petržel a mrkev důkladně očistíme. Vše vložíme do hrnce a přidáme jednu cibuli, pepř, nové koření, bobkový list, petrželovou nať a citronovou šťávu. Osolíme a zalijeme 1 a 1/2 litrem vody. Přivedeme k varu a vaříme 1 hodinu.
  2. Mléko osolíme a přivedeme k varu. Do vroucího mléka nasypeme za neustálého míchání krupici. Přidáme máslo a vaříme, až se těsto nelepí na stěny a dno hrnce. Odstavíme a necháme částečně vychladnout. Vmícháme vejce a petrželku a vypracujeme hladké těsto. Z těsta tvarujeme malé nočky a vkládáme je do vroucí osolené vody. Vaříme asi 4 minuty. Když nočky vyplavou na povrch vyjmeme je a necháme okapat.
  3. Filé nakrájíme na menší kousky, karotku, řapíkatý celer a zbylou cibuli na kostičky, papriky na nudličky. V hluboké pánvi rozehřejeme olej a zeleninu krátce osmahneme. Přidáme papriku a filé a vše asi 8 minut podusíme.
  4. Polévku přecedíme, do vývaru dáme orestovanou zeleninu, filé a nočky. Dochutíme pepřem a solí a na talíři dozdobíme celerovými lístečky.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.