Rybí šašlik

Šašlik je oblíbeným jídlem ve všech státech bývalého Sovětského svazu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    367 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1535 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    5,5 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    44,8 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    17,2 g

    26 %

    25 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety očistíme a nakrájíme na kostky. Cibule i stroužky česneku oloupeme. Půlku jedné cibule nasekáme najemno a česnek prolisujeme.
  2. V míse promícháme olej s octem, solí, pepřem a cukrem. Přidáme filety a nasekanou cibuli s česnekem. Vše promícháme, zakryjeme fólií a necháme asi 2 hodiny v chladu marinovat.
  3. Zbylé cibule nakrájíme na měsíčky a střídavě s kousky odleželých ryb napícháme na zaostřené, navlhčené špejle. V pánvi rozehřejeme olej a špízy na něm ze všech stran opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a v troubě rozpálené na 220 °C je dopečeme.
  4. Šašliky podáváme ozdobené měsíčkem citronu - buď se zeleninovým salátem a pečivem nebo s rýží.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×