Rybí salát na opékaných bramborách

106 hodnocení (4,5)

Hledáte recept na přípravu rybího masa? Tento si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    322 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1346 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    26,2 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    13,9 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    16,9 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety omyjeme, osušíme a nakrájíme na malé kousky, které dáme do salátové mísy. Jablko omyjeme, nakrájíme na kousky a přidáme k nakrájeným filetům. Vše zakapeme citronovou šťávou.
  2. Přidáme na malé kousky nakrájený řapíkatý celer, nasekaný kopr (několik snítek vcelku si necháme na ozdobu) a kapary. Salátovou směs ochutíme solí a pepřem, přelijeme dvěma lžícemi oleje, promícháme a dáme do ledničky proležet.
  3. Mezitím si připravíme brambory. Stejně velké brambory omyjeme, osušíme a rozkrojíme vodorovně na silné plátky. Bramborové plátky pozvolna smažíme na rozpáleném oleji asi 10 minut, až změknou a zezlátnou. Opečené brambory rozložíme na talíře, rozdělíme na ně salát a dozdobíme koprem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×