Rybí prsty s mexickou kaší

90 hodnocení (4,4)

Hledáte recept na přípravu rybího masa? Tento si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    537 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2246 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    58,3 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    7,8 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    36,6 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na malé kousky a vložíme do hrnce. Zalijeme je vodou, osolíme a zvolna necháme vařit.
  2. Když jsou brambory měkké, scedíme je a přidáme k nim máslo. Rozšťoucháme je a zalijeme horkým mlékem.
  3. Z brambor vyšleháme hladkou kaši. Vmícháme do ní fazole, kukuřici a petrželku a uchováme ji teplou.
  4. Rybí prsty usmažíme na rozehřátém oleji dozlatova. Podáváme ke kaši.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×