Rybí prsty s barevnou bramborovou kaší

40 hodnocení (4,7)

Tímto obědem uděláte radost i dětem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    536 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2241 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    66,1 g

    75 %

    66 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    33,7 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky a vsypeme je do hrnce. Zalijeme je vodou tak, aby byly ponořené, a okořeníme je zeleninovou směsí Kucharek. Přiklopíme je a necháme vařit.
  2. Když jsou brambory zcela měkké, slijeme z nich vodu a rozšťoucháme je. Pak začneme po troškách přilévat horké mléko a vyšleháme hladkou kaši.
  3. Cibule oloupeme, nakrájíme na jemné měsíčky a orestujeme je na másle v pánvi. Pak je společně s nasekaným koprem vmícháme do pyré.
  4. Rybí prsty zvolna osmažíme na rozpáleném oleji dozlatova. Podáváme je s kaší a měsíčkem citronu.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.