Rybí pomazánka z kapra

101 hodnocení (4,4)

Zbyl vám ze včera kapr? Zužitkujte ho díky této pomazánce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    278 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1163 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    9,3 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    19,1 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    10,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybu obereme od kostí a dáme do mísy.
  2. Pomazánkové máslo, plnotučnou hořčici a změklé máslo vyšleháme dohladka. Všechny ingredience by se měly spojit. Ochutíme citronovou šťávou, solí a mletým černým pepřem. Nakonec zamícháme najemno nasekanou čerstvou pažitku.
  3. Housky si přepůlíme, namažeme tenkou vrstvou másla a vložíme do předehřáté trouby. Rozpékáme přibližně 5 minut při 160 °C dozlatova. Namažeme pomazánkou, ozdobíme plátky ředkvičky a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Pomazánka se skvěle hodí na zužitkování nesnědeného kapra od štědrovečerní večeře. Pokud nemáte, stačí kapra uvařit ve vodě.

Autor:

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.