Rybí polévka s rajčaty

Ochutnejte polévku středomořské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1170 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    18,7 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    21,9 g

    35 %

    32 %

  • Tuky

    12,0 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety z tresky a lososa omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme a nakrájíme na větší kousky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno, pórek na kolečka. Omytá rajčata nakrájíme na kousky, česnek prolisujeme.
  2. Vývar přivedeme k varu. Mezitím rozpustíme v kastrolu máslo a osmahneme nejprve cibulku, na kterou vložíme tresku a lososa a ještě krátce orestujeme. Rybí maso i s cibulovým základem vložíme do vývaru.
  3. Polévku vaříme asi dvacet minut. Deset minut před koncem varu vmícháme do polévky rajský protlak a česnek. Podle chuti osolíme a okořeníme bílým pepřem a oreganem.
  4. Těsně před koncem varu vložíme do polévky rajčata a pórek. Servírujeme v miskách nejlépe s bílou bagetou.

Podobné recepty

Tradiční štědrovečerní rybí polévka se zeleninou a krutony – Klasika, která nezklame

Poctivý kapří vývar zahuštěný jemnou jíškou a zjemněný máslem tvoří základ této vánoční klasiky....

Lahodná vánoční rybí polévka – Recept, který zahřeje u srdce

Rybí vývar z kapřích hlav s nahrubo nakrájenou zeleninou se vaří alespoň hodinu a přecedí se....

Vánoční rybí polévka s celerem – Lahodná polévka s tajemstvím šéfkuchaře

Rybí polévka z karpích koster a odřezků s kořenovou zeleninou a kořením – základ vánoční polévky....

Krémová rybí polévka s bílým vínem a houbami – Gurmánský recept s jemnou konzistencí

Objevte hlubokou chuť lesních hub v kombinaci s jemným masem kapra a bílým vínem. Tato polévka...

Špenátová rybí polévka

Ozvláštněte vaši štědrovečerní polévku s pomocí našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.