Rybí polévka s fenyklem

84 hodnocení (4,4)

Pokud máte rádi rybí polévku, určitě vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    400 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1673 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    15,2 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    35,4 g

    118 %

    118 %

  • Bílkoviny

    30,4 g

    48 %

    45 %

  • Tuky

    16,5 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné rybí filety nakrájíme na malé kousky a pokapeme citronovou šťávou. Asi 15 minut je necháme v chladu odležet. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme. Mrkev a fenykl očistíme. Mrkev pokrájíme na kolečka, fenykl rozkrájíme na osminky. Rýži dobře propereme pod tekoucí vodou.
  2. V hrnci rozehřejeme olivový olej a osmahneme na něm cibuli. Přidáme rýži a orestujeme ji. Vmícháme mrkev a fenykl. Vše zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Přidáme česnek a bobkový list. Polévku osolíme, opepříme a 20 minut povaříme.
  3. Rajčata spaříme vroucí vodou a oloupeme. Opatrně je rozkrojíme a vydlabeme z nich semínka. Dužinu nakrájíme na kostičky. Asi 10 minut před koncem vaření je spolu s rybím masem přidáme do polévky.
  4. Očištěný pórek nakrájíme na kolečka a přidáme ho do hrnce. Polévku už jen krátce povaříme a odstavíme.
Autor:

Podobné recepty

Tradiční štědrovečerní rybí polévka se zeleninou a krutony – Klasika, která nezklame

Poctivý kapří vývar zahuštěný jemnou jíškou a zjemněný máslem tvoří základ této vánoční klasiky....

Lahodná vánoční rybí polévka – Recept, který zahřeje u srdce

Rybí vývar z kapřích hlav s nahrubo nakrájenou zeleninou se vaří alespoň hodinu a přecedí se....

Vánoční rybí polévka s celerem – Lahodná polévka s tajemstvím šéfkuchaře

Rybí polévka z karpích koster a odřezků s kořenovou zeleninou a kořením – základ vánoční polévky....

Krémová rybí polévka s bílým vínem a houbami – Gurmánský recept s jemnou konzistencí

Objevte hlubokou chuť lesních hub v kombinaci s jemným masem kapra a bílým vínem. Tato polévka...

Špenátová rybí polévka

Ozvláštněte vaši štědrovečerní polévku s pomocí našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.