Rybí placičky s kari

97 hodnocení (4,4)

Rychlovka, kterou budete mít hotovou do pár minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    182 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    761 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    5,1 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety z tresky očistíme a vložíme do mixéru. Přidáme vejce, kari koření a korinadr. Vše osolíme, opepříme a rozmixujeme.
  2. Jarní cibulky s chilli paprikou očistíme. Nasekáme je nadrobno a vsypeme do misky. Přidáme rybí pyré a vše promícháme.
  3. Z masové hmoty tvarujeme vlhkýma rukama malé placičky a na rozehřátém oleji na pánvi je smažíme z obou stran dozlatova.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×